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睡眠障害とは

不眠、過眠、リズム障害、睡眠中の行動異常を含みます。一番訴えの多いものは不眠です。
不眠は健康であっても心配事がある場合などに見られます。問題となるのは、何週間も続いたり、眠気や頭痛などにより日常生活に支障が見られたりする場合です。夜間途中で目が覚めてもすぐに再入眠でき、日中の活動に支障なければ、治療の必要はなさそうです。
睡眠障害は、様々な身体疾患、精神疾患あるいは、薬剤やサプリメントによってもありうるものです。身体疾患で治療中のかたは、まずはかかりつけの医師にご相談することをお勧めします。
二次的なものではない睡眠障害をいくつか説明します。

診断

問診で睡眠障害の具体的内容、生活習慣や職業などを伺います。精神疾患の一つの症状と診断されればその疾患の治療が、睡眠障害の治療につながっていきます。
診断・治療の必要に応じて、専門医療機関をご紹介する場合があります。

治療

不眠の治療について説明します。
睡眠に対して影響を及ぼすと考えられるカフェイン、ニコチン、アルコール、食事、パソコンなどの光刺激といった生活習慣が眠る前にある場合は、見直す必要があります。光刺激は体内に目覚める信号を送ることになります。アルコールは寝つくために徐々に量が増えていき、熟眠の妨げになることがわかっていますので、寝るために摂取することは避けましょう。睡眠薬との併用もやめましょう。また、寝よう寝ようと力むとかえって不眠になりますので、軽いストレッチや香り、音楽などご自分に合ったリラックス法をされるとよいでしょう。（その他、後述の厚生労働省ガイドラインをご参照ください。）
次に薬物療法を行うことが望ましいです。
不眠には、寝つきがわるい、朝早く覚める、昼夜逆転など、いくつかの状態があります。その状態に合わせて、薬剤を使い分けます。睡眠薬には作用時間の短いもの、長いものがあります。最近では、翌日への持ち越しやふらつきがほぼみられない睡眠薬もあります。その分、効果は弱めですが副作用が心配というかたには使用することもあります。睡眠薬の他に、抗精神病薬や抗うつ薬を使用することもあります。
薬物療法と並行して、お話を伺いながら必要に応じて助言をしていきます。